Brainwave Eintrainment Music

Brainwave Entrainment Music

Inspirierende Musik für Entspannung, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

Theta Gehirnwellen

Das Theta-Frequenzband ist in tiefer Entspannung und im leichten Schlaf bei aktivem Unterbewusstsein messbar. Seine Messzahl liegt zwischen 3 und 8 Hz. Im unteren Frequenzbereich befindet sich der Mensch kurz vor dem Einschlafen, der obere kennzeichnet tiefe Entspannungsphasen und Wachträume. Die Theta-Frequenzen gelten als am besten geeignet, um die menschlichen Gehirnwellen mental programmieren zu können.

Theta Brainwave Meditation - 6 Hz
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Die Theorie zum Theta Gehirnwellen-Muster

Theta-Gehirnwellen oder der Theta-Rhythmus sind während tiefer Entspannung, Meditation, Träumen, REM-Schlaf und leichtem Schlaf messbar. Sie sind die Gehirnwelle des Tagträumers, in der wir noch wach sind, uns aber von der Außenwelt abkoppeln, um nach innen zu reflektieren. Theta-Wellen treten im Bereich von 3 bis 8 Hz auf, wobei das untere Ende des Spektrums während des Schlafs häufiger auftritt und das obere Ende während der Entspannung vorhanden ist. Tatsächlich schwingt die Erde selbst mit 7,83 Hz, einer Theta-Frequenz, die als Schumann-Resonanz bezeichnet wird.

Theta Gehirnwellen in der Praxis

Theta-Gehirnwellen bewegen sich im Prinzip zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein. In unserem Schlafzyklus treten die meisten Theta-Gehirnwellen in der Zeit zwischen Schlaf und Wachzustand und in Ausbrüchen während der REM bzw. Traumphase auf. Während wir wach sind, produzieren wir die meisten Theta-Wellen während tiefer Entspannung und Meditation. Studien haben gezeigt, dass in einer entspannten Ruhephase mehr Alpha-Wellen erzeugt werden, während eine tiefe Meditation eine Zunahme der Theta-Wellen auslöst.

Erfahrene Meditationspraktiker produzieren mehr Theta-Wellen, was auf ihre tiefe Resonanz mit ihrem Unterbewusstsein hinweist. Jüngste Studien haben auch gezeigt, dass eine erhöhte Theta-Rhythmus-Aktivität unser Erinnerungsvermögen verbessert. Wenn Sie jemals mitten in einer alltäglichen Aktivität waren und sich plötzlich an etwas erinnert haben, spielten Theta-Wellen wahrscheinlich eine Rolle. Erhöhte Theta-Wellenaktivität kann auch unsere Lernfähigkeit verbessern. Wenn wir eine sich wiederholende Aktivität durchlaufen, z. B. den Weg von der Arbeit nach Hause zurücklegen oder uns die Zähne putzen, taucht unser Gehirn in Theta-Wellen-Aktivität ein. Wir entspannen uns und ein Zugang zu unserem Unterbewusstsein öffnet sich. Aus diesem Grund können Sie sich z.B. beim Schrubben der Badewanne oder beim Tagträumen plötzlich wieder daran erinnern, wo Sie einen bstimmten Gegenstand abgelegt haben.

Die Verbindung mit der Schumann-Resonanz, der Frequenz der Erde und des Ozeans, kann auch einen tiefgreifenden Einfluss auf unseren physischen und emotionalen Zustand haben. 1963 baute Professor Rutger Wever vom Max-Planck-Institut für Verhaltensphysiologie einen unterirdischen Bunker, der die Schumann-Resonanzen blockieren konnte. Eine Gruppe von Freiwilligen lebte bis zu vier Wochen im Bunker. Wever konnte feststellen, dass das Ausschalten der Schumann-Resonanzen den Stresspegel, die emotionale Belastung und sogar Fälle von Migräne bei seinen Freiwilligen erhöhte.

Selbst eine kurze Exposition gegenüber den Schumann-Resonanzen konnte diese Probleme jedoch schnell lindern. Moderne Städte und Häuser, die mit elektrischen Störungen überhäuft sind, können die Schumann-Resonanzen blockieren, ähnlich wie Wevers Bunker. Wenn die Forschung von Wever Anzeichen dafür sind, hat das Fehlen dieser Resonanzen eine schnelle und tiefgreifende negative Auswirkung auf Ihre physische, emotionale und psychische Gesundheit.

Vorteile der Synchronisation von Theta-Gehirnwellen

Was wäre nützlicher, als die Gehirnströme zu nutzen, die uns beim Lernen helfen? Das gezielte Herbeiführen von Theta-Rhythmen hat viele Vorteile. Theta-Gehirnwellen können gezielt eingesetzt werden, um die Meditation zu verbessern, eine tiefe, aber konzentrierte Entspannung herbeizuführen, die Kreativität zu verbessern und Ihre Lernfähigkeit zu verbessern. Theta-induzierende Musik führt am schnellsten zum Erfolg. Für diejenigen mit chronischer Angst oder auf der Suche nach einer Möglichkeit, sich nach anstrengenden Tagen zu entspannen, kann das Induzieren von Theta-Wellen sehr hilfreich sein. Die Synchronisation mit Theta-Wellen kann dazu beitragen, Schlaf und Luzides Träumen hervorzurufen und die Nutzung von Schumann-Resonanzen kann unser natürliches Gleichgewicht mit den Frequenzen der Erde wiederherstellen und das Wohlbefinden des gesamten Geistes und Körpers fördern.