Die Gehirnwellen, die in den Übergangphasen zum oder aus dem Schlaf oder in sanfter Entspannung entstehen, erzeugen Schwingungen auf der niedrigeren Alpha-Frequenz bei 8 bis 12 Hz. Auch in diesem Zustand ist der Mensch wach, aber zugleich sehr entspannt, wie kurz nach dem Aufwachen, in Ruhephasen oder während ruhigen Arbeitspausen im Laufe des Tages, die nicht vom Schlaf begleitet werden. In diesen Phasen ist der menschliche Geist offen und aufnahmefähig für Reize, die Einfluss auf seine Gehirnwellen nehmen und sein Unterbewusstsein erreichen können.

Mehr über Alpha Gehirnwellen

Alphawellen werden im Frequenzspektrum zwischen 8 und 12 Hz erzeugt, meistens in der Dämmerphase vor dem Einschlafen bzw. beim sanften Erwachen oder wenn der erwachte Körper wirklich entspannt ist.

Anwender von Brainwave Music wie binaurale Beats oder isochrone Töne berichten, dass wenn Alpha-Gehirnwellen aktiv sind, eine solche innere Ruhe und seelische Entspannung vorhanden ist, bei der sich Zugang zum Unterbewusstsein finden lässt. Dieses absichtliche Induzieren bestimmter Gehirnwellen-Muster (Brainwave Entrainment) gibt es, seit die frühen Höhlenmenschen einfache Rhythmen auf Trommeln oder Schlaghölzern anstimmten. Im Laufe der Zeit wurden die Techniken verfeinert, z.B. durch Geräte, die sowohl akustische als auch visuelle Stimulation beinhalten (sogenannte Mind Machines).

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Stresspegel einer Person umso höher ist, je höher die Gehirnfrequenz einer Person ist, obwohl natürlich auch andere Faktoren berücksichtigt werden müssen. Musik kann wunderbar einfach angewendet werden, um diesen Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern oder umgekehrt, um die Konzentration anzuregen.

Die Theta- und Alpha-Wellen sind besonders geeignet, um das Unterbewusstsein anzusprechen und zu stimulieren - normalerweise zuerst mit Alpha-Wellen zu Beginn einer Entspannungsperiode und schließlich mit einer auf Theta abgestimmten Abfolge von Beats.

Aufnahmen zur Anregung von Alpha oder auch Theta-Wellen beinhalten einen beruhigend redundanten, kaum wahrnehmbarer Rhythmus, der den Rhythmus der Gehirnwellen selbst nachahmt. Die Aufnahmen enthalten weiterhin in der Regel sanfte Entspannungsmusik, eine leichte Brise, Naturgeräusche wie Vogelgezwitscher oder das langsame Spiel tiefer Syntheziser-Noten, um die entspannende Wirkung zu steigern.

Alpha-Gehirnströme können durch das Hören monauraler Beats, binauraler Beats oder isochroner Töne oder eine Kombination daraus stimuliert werden. Die gesundheitlichen Vorteile sind vielfältig - von einer rein entspannenden Wirkung bis hin zum Lösen von Ängsten.